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打呼噜吃哪些东西比较好?

发布人:重庆弘医堂耳鼻喉医院 发布时间:2019-06-11

打呼噜吃哪些东西比较好?
 
蜂蜜
 
蜂蜜有助于润滑喉咙,通畅呼吸道,所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜,预防打呼噜.
 
大枣
 
枣仁,方法:每晚睡觉前先用温水泡脚,除去身上疲惫,然后取炒制好的枣仁100枚左右慢嚼食用,连续食用一周,然后看效果,如果有效果则继续,直至治好为止!
 
打呼噜吃哪些东西比较好?
 
香菇
 
香菇富含香菇多糖、甘露醇、海藻糖等多种活性物质,具有提高免疫细胞活性、改善植物神经调节功能、增强机体排毒等作用.每天食用50~150克香菇,可起到消除疲劳的效果.重庆弘医堂医院的位置
 
香葱
 
香葱含有挥发油、烟酸、维生素B1、维生素B2、维生素A、脂肪酸和黏液质.老人、易疲劳者和慢性疾病患者,每天用15克左右的香葱炒鸡蛋或煎饼,食用后可改善疲劳状态,恢复精力.
 
打呼噜吃哪些东西比较好?
 
香蕉
 
香蕉富含钾离子,钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质.每天吃两根香蕉,可以改善机体疲劳感.老人在早餐中不妨加一点香蕉,能较好地补充精力,消除疲劳.
 
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