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女友打呼噜怎么办

发布人:重庆弘医堂耳鼻喉医院 发布时间:2021-06-08

  女友打呼噜怎么办?出现打呼噜,会让人很心烦,有时候会让人彻夜难眠,那女友打呼噜怎么办?

  女友打呼噜怎么办?

  睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠。

  睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶、咖啡,也不要服用某些药物。

  因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢。

  并使肌肉比平时更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道。

  养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能。