女友打呼噜怎么办
发布人:重庆弘医堂医院 来源:原创
女友打呼噜怎么办?出现打呼噜,会让人很心烦,有时候会让人彻夜难眠,那女友打呼噜怎么办?
女友打呼噜怎么办?
睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠。
睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶、咖啡,也不要服用某些药物。
因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢。
并使肌肉比平时更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道。
养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能。
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