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女生怎么睡觉不打呼噜

发布人:重庆弘医堂医院 来源:原创

  女生怎么睡觉不打呼噜?我们身边,总是会有人出现打呼噜,影响可不好,对于女生那就更不要说了,太影响形象了,那女生怎么睡觉不打呼噜?

  女生怎么睡觉不打呼噜?

  作为一个经常的在办公室里的女生,懒运动。

  又爱抽烟,身体的体重不断的增加。

  应该多加强身体素质,多运动

  早睡早起,在睡前10-20分钟时不要进行脑力运动,也不要吃过肥腻的食物。

  睡觉最好要一个合适的环境和时机,不要暴饮暴食。

  不要过度的生气,不要吃过多的安眠药物。

  平时间一定要定期的作身体检查,多喝汤水,好好调理自己的身体。

  身体素质差,女生睡觉打呼噜不应该有过大的心理压力。

  多亲近自然,多让自己放松心情。

  如果是女生自己平时睡觉打呼噜,可以自己一间房间。

  以免影响身边的人。避免尴尬。或者,严重的可以去医生检查治疗。


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