女生打呼噜严重怎么办

发布人：重庆弘医堂医院来源：原创

　　女生打呼噜严重怎么办？我们身边，总会有人打呼噜，若是女生出现打呼噜的话，那影响可不小，那女生打呼噜严重怎么办？

　　女生打呼噜严重怎么办？

　　作为一个经常的在办公室里的女生，懒运动，又爱抽烟。

　　身体的体重不断的增加，这样的晚上睡觉打呼噜的机率也会变高的。

　　应该多加强身体素质，多运动

　　早睡早起，在睡前10-20分钟时不要进行脑力运动，也不要吃过肥腻的食物。

　　睡觉最好要一个合适的环境和时机，不要暴饮暴食。

　　不要过度的生气，不要吃过多的安眠药物。

　　平时间一定要定期的作身体检查，多喝汤水，好好调理自己的身体。

　　身体素质差，女生睡觉打呼噜不应该有过大的心理压力。

　　多亲近自然，多让自己放松心情。

　　如果是女生自己平时睡觉打呼噜，可以自己一间房间，以免影响身边的人。

　　避免尴尬。或者，严重的可以去医生检查治疗。

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