打呼噜有什么常见的预防措施

发布人：重庆弘医堂医院来源：原创

　　重庆弘医堂眼耳鼻喉医院：打呼噜是生活中很常见的一种现象，还有很多人认为打呼噜只是熟睡的表现，其实打呼噜对人体的危害很大，所以，要做好对打呼噜的预防。

　　1、打呼噜的预防首先是增强体育锻炼，保持良好的生活习惯，及时锻炼，保持健康体重。

　　2、过度肥胖的打呼噜人群也需要保持适量的体重，日常生活中注意饮食和运动。

　　3、打呼噜的患者最好是采取舒适的睡姿以及舒适的枕头，睡觉的时候最好是右侧卧位，这样可以避免舌头和软腭出现后坠的情况，更不会对气道有一定的阻塞。

　　4、打呼噜的患者一般情况下都会出现低氧血症的情况，此外也会伴随着一些心脑血管疾病出现，应该重视血压的情况，按时服用药物进行治疗。

　　重庆弘医堂眼耳鼻喉医院：打呼噜是一种常见的现象，会给患者的健康带来很大的影响。打呼噜的出现也和日常的饮食和生活习惯有很大的关系，所以要注意进行一些护理。

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