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耳鸣的预防方法都有哪些呢?

发布人:重庆弘医堂耳鼻喉医院 发布时间:2019-06-14

耳鸣的预防方法都有哪些呢?
 
1、注意远离噪音
 
远离噪音是最基本的方法,不要经常去一些噪音过大的娱乐场所或铁路、工厂等,这些噪音过大的环境会伤害内耳神经从而引起耳鸣.娱乐听音乐是音量不要太大.
 
2、注意饮食
 
饮食也是造出耳鸣的一个重要因素,食物应清淡,忌辛辣,辛辣的食物会刺激脑细胞,血管会因此堵塞,妨碍新陈代谢,从而会破坏神经,太多盐分会导致内耳淋巴管水肿,那么随之会出现耳鸣.还有不能酗酒,酒精会随血液流入内耳腔,对内耳神经产生极大的刺激,这非常容易产生耳鸣.
 
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3、注意保持好心情
 
工作之余不要过于劳累,处事要心平气和,不要激动紧张.要注意休息,也给耳朵休息的时间,以免对耳朵产生影响.
 
4、注意保持耳道的卫生
 
要经常清理耳道内的污垢,保证耳道的清洁,清洁耳道时要注意不要用硬物在公众人多的场合,这样不小心会碰撞,损伤到耳朵.耳朵进水要及时的排出.以免影响耳朵.
 
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