预防扁桃体炎的方法都有哪些?

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1、忌食辛,辣,炸,炒之属热性之品.如辣椒,生姜,炸油条,烧饼,饼干,快餐面等.

2、不偏食,饮食多样化.多食含维生素较多的蔬菜,水果.如平果,新青菜,菠菜,胡萝卜等.

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3、心情开朗,不要总是想着使人烦恼之事,开开心心过好每一天.

4、起居劳作有度,注意休息,上网不要通宵达旦. 重庆弘医堂医院怎么样

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5、天气炎热口干可用新鲜罗汉果当茶泡水饮,或用麦冬,菊花,甘草等作料泡开.

6、积极锻炼身体,最简单有效锻炼方法是坚持晨跑,以增强身体的抗病能力.

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